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哈哈！這是我發願後的第一個扁冬....
一早大約六點開工...比我想像的快，大約半小時內（精確來說應該花了26分鐘）就完成
還有很多的時間來作早餐，削水果...
綠花椰菜（台語的花椰菜，就稱為「揮彩」，綠花椰就是「ㄘㄟ揮彩」...1999的大官們知道了嗎？）
我都事前先洗好處理好，早上就整個放入蒸煮鍋，蒸大約七、八分鐘
然後，把蒸架拿開，底水倒乾淨，加入大蒜末，以及橄欖油，灑上一些海鹽
拌一拌...就完成了！
在蒸綠花椰的時間，另一邊就用小平底鍋弄主菜...和風洋蔥炒牛肉
切一些洋蔥絲（大約三分之一個），然後放入切小段的牛小排火鍋片
牛小排火鍋片很實用，又好吃
先把洋蔥炒軟，放入牛肉片，淋上一點的香菇王醬油調味，起鍋潛在灑上白芝麻
真的很簡單，牛肉汁與洋蔥超搭的，是很棒下飯菜
然後，副菜弄個蛋料理
我今天只簡單炒了紅蘿蔔絲菜脯蛋，這個作菜過程沒有拍到...
把紅蘿蔔刨細絲，菜脯切細碎，打入雞蛋，然後我用一點砂糖調味
整個打散下油鍋炒熟，其鍋前再灑一點綠色的蔥
也是個漂亮又好吃的菜了！
白飯我灑了一些芝麻飯友，稍微有點變化
第一天的感覺：作便當一點也不難也～
目前我是作給我家大人吃，我打算以後每天早上作便當，使用保溫便當盒
在中午午餐的時候吃
先測試看看我能撐多久，如果能養成習慣
等開學以後，女兒一星期帶三天，兒子一星期帶一天...
以前我從沒想過我會與早上起床作便當這種賢慧老婆，愛心媽媽有連結...
所以看同學們寫扁冬文，都很快的瀏覽之後跳過...
我家目前只有這款的三光的保溫便當，我覺還滿好用的
外袋放入便當，上方還有點空間，可以塞點水果之類的...
以前都是回娘家吃飯，然後順便打包便當回家才會用到。
這個保溫效果還可以，缺點有點醜，還有無法裝湯
昨天都沒專心在上班，一有空檔就在搜尋「保溫便當盒」...
讓我找到了好幾款好像不錯的，是不是真的好就要到現場看實品才知道
這個是膳磨師的，感覺很適合上班族...
虎牌的保溫便當，滿多種類的～
象印的也有....
準備扁冬，除了便當盒很重要，然後就是便當食譜了...
看了幾本食譜，大都是日式的居多，就是完全是可愛派的那種卡挖伊扁冬
目前我只求健康與美味，至於視覺效果可能要等到邁入進階級才能考量了
我的理想扁冬菜，大概要保溫五小時候也要看來美味吃起來也不壞的那種
我搜尋了一下，我以前常會跳過的扁冬好同學網頁....
【超人級的河馬媽】
【我很喜歡的媽肯 123】
【平民美食級的小華扁冬】
【最新的酪梨壽司扁冬】
小漫建議的這本好書也可以去找找看
【孩子的8：2魔法便當】
莉莉姐建議我去餐廳拿一些菜單來參考菜色...
卡卡西說要做好扁冬，肯定要來個三格鍋拉...
還有什麼好建議的..麻煩盡量，盡量...
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